Skapa en praktisk daglig checklista för att övervaka och förbättra min mentala hälsa. Fokusera på [KÄNSLOMÄSSIG REGLERING OCH MOTSTÅNDSKRAFT]. Checklistan ska innehålla 5-7 konkreta punkter att checka av varje dag, med förklaringar om varje punkts betydelse. Inkludera också en veckouppföljningsmall för att spåra framsteg och identifiera mönster.
Beskrivning
Daglig praktisk checklista för att aktivt arbeta med mental välbefinnande